نصائح يوميه لحيويه دائمه ياعزيزتي حواء

سيدتي .. احرصي على تناول كوب من الماء الطبيعي بعد استيقاظك صباحاً ، وكوب آخر قبل النوم حيث يؤكد الخبراء أن الماء يعمل كمنظف طبيعي للجهاز الهضمي والاعضاء الداخلية.


أن تناول كوب من اللبن الرائب خلال ساعات الصباح وطبق من السلطة المتنوعة الخضار والحشائش، وإضافة عصير الليمون الحامض والثوم المدقوق كجزء من وجبة الغداء مفيد جدا.
وللرشاقة والصحة لا تنسي التنفس الصحيح عبر الانف شهيق وزفير هادئ وعميق ، هذا ما يضفي سكونا دائما في النفس ونشاطا ذهنيا عاليا.

الله يعطيك العافية

لك

تقديري

يسلموووووووووو ويعطيك الف عافيه

روعه موضوع نايس

يسلمو هاليدين نصائح بسيطه والاغلبيه يتجاهله

نورت القسم بطرحك الراقي

نورتوني بردودكم المميزه يعطيكم العافيه