السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عندما [تستيقظ] قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز من [السرير] بقوة ونشاط
ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من [السرير] قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه...

يقول الأطباء :
" إن لحظة [الاستيقاظ] أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق [بالقلب] ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل [القلب] عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك أن تسترخي لدقيقه بعد [الاستيقاظ] ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد . "